Beneficios Psicosociales del ejercicio físico como forma de Envejecimiento Activo en mujeres mayores.

Abstract

El propósito de la presente investigación es conocer en el conjunto de mujeres mayores de 65 años que realizan actividad física en el medio acuático, los beneficios físicos y psicosociales percibidos desde que realizan dicha actividad. Para la realización del estudio, en primer lugar se han tenido en cuenta algunas aportaciones realizadas con anterioridad por otros autores y tras la lectura de estos, se elaboró el cuestionario utilizado en el que se han recogido preguntas relacionadas con la percepción personal de la salud desde lo físico, psicológico y social. La muestra participante ha estado formada por 50 mujeres, suponiendo una media de edad de 70,3 años. El resultado obtenido ha sido una óptima percepción de la salud tanto física como psicológica, con una clara propuesta de empleabilidad desde el Trabajo Social basada en un Programa de Envejecimiento Activo en el que se promueva la práctica de ejercicio físico con el fin de prevenir la dependencia, combatir el sedentarismo y derribar las barreras sociales existentes en la práctica deportiva femenina.

The aim of this study is to know about 65 year old women who make water exercises, and physical, psychosocial benefits the perceive since the exercises are practiced. For the research, first able some contributions of previous authors were taken and before they were read, a survey was made with some questions about physical, psychological, social perception of health. The focus group is formed by 50 women, whose average age is 70,3. The obtained result was an optimal perception of health, both psychological and physical, with a clear proposal from Social Support based on an active-old-age program. This program will promote the practice of exercise in order to prevent addictions, sedentarism and social barrier sthat exist in women sports.