%0 Journal Article
%A Mehrsafar, A.H.
%A Strahler, J
%A Gazerani, P.
%A Khabiri, M.
%A Jaenes-Sánchez, J.C.
%A Moosakhani, A
%A Moghadam, A.
%T The effects of mindfulness training on competition-induced anxiety and salivary stress markers in elite Wushu athletes: A pilot study.
%D   19
%U https://hdl.handle.net/10433/22989
%X Objetivo: El estrés y sus respuestas psicofisiológicas se relacionan con el rendimiento competitivo, evaluar intervenciones psicológicas que lo reduzcan puede aumentar el rendimiento. Se estudiaron los efectos de una intervención con mindfulness (MBI) sobre la ansiedad competitiva (AComp), autoconfianza (AUT) y las respuestas autonómicas y endocrinas al estrés antes de una competición. Métodos: 26 Atletas masculinos de élite de Wushu asignados aleatoriamente a MBI (8 semanas) o a un grupo control. Ambos grupos participaron en tres competiciones (inicio, tras intervención y a los 2 meses. Se usó el Inventario de Ansiedad Competitiva CSAI-2 antes de las competiciones. En saliva se determinaron marcadores de estrés cortisol (sCort) y alfa-amilasa (sAA), recogido antes y después de las competiciones, y al despertar y la tarde los días de competición. Resultados: Los ANOVAs de medidas repetidas mostraron que el grupo MBI, pero no el grupo de control incrementó la AUT, la atención plena y disminuyó la ansiedad pre-competitiva desde el inicio hasta el final de la intervención (p < 0,001, ɳp 2 > 0,39). El grupo MBI mostró niveles diarios de sCort más bajos (p=.001, ɳp 2 =0.332) y respuestas más bajas de sCort (p=.013, ɳp 2=0.121) y sAA (p=.022, ɳp 2=0.119) a la competición tras intervención. Los cambios son estables 2 meses después. Conclusiones: El estudio sugiere que la intervención con MBI se asociada a menores respuestas de estrés fisiológico y psicológico. Muy innovador es el uso de medidas fisiológicas en este arte marcial, son medidas correlacionan con el cansancio y las lesiones deportivas. De la alfa-amilasa (sAA), hay escasas publicaciones en el ámbito de la Psicología del Deporte (PD), algo más de  intervención con MBI, y es pionero con un autor español en un arte marcial chino con movimientos de animales (serpiente…) se relaciona con bienestar, salud y longevidad.
%K Competitive anxiety
%K Salivary cortisol
%K Salivary alpha-amylase
%K Mindfulness-based intervention
%K Elite athlete
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