Estrategias de entrenamiento y consumo de suplementos en jóvenes nadadores. Efectos del volumen e intensidad sobre el rendimiento deportivo

Abstract

La presente tesis doctoral por compendio de publicaciones examina el impacto de dos enfoques metodológicos de planificación del entrenamiento y de una práctica complementaria nutricional sobre el rendimiento y el desarrollo integral de jóvenes nadadores federados. Se llevaron a cabo tres estudios complementarios para analizar el rendimiento, la planificación del entrenamiento y los hábitos de suplementación en jóvenes nadadores federados de entre 7 y 17 años, pertenecientes a siete clubes de la Marina Alta (Comunidad Valenciana). Los dos primeros estudios fueron longitudinales y consistieron en programas de entrenamiento de 12 semanas bajo dos metodologías distintas: uno basado en entrenamiento de alto volumen y baja intensidad (HVT), y otro en entrenamiento de alta intensidad y bajo volumen (HIT). En ambos casos participaron 144 nadadores (68 hombres y 76 mujeres) divididos en cinco categorías según la clasificación de la RFEN, con al menos tres años de experiencia competitiva (salvo los más jóvenes). Los entrenamientos se estructuraron en tres mesociclos, con sesiones de 90 minutos tres veces por semana, y la intensidad se monitorizó mediante tiempos iniciales y frecuencia cardíaca máxima, registrando los tiempos de nado en pruebas de 25, 50 o 100 metros en cuatro mediciones (dos en entrenamiento y dos en competición oficial). El tercer estudio, de diseño descriptivo y transversal, analizó el consumo de suplementos deportivos (SD) en 148 nadadores de las mismas categorías y clubes. Mediante un cuestionario validado, se recopilaron datos antropométricos, deportivos y de consumo (tipos, motivos, frecuencia, asesoramiento y adquisición), recogidos presencialmente durante competiciones entre mayo y junio de 2023. Todos los estudios contaron con la aprobación del comité de ética de la Universidad Pablo de Olavide y con el consentimiento informado de los padres o tutores legales, desarrollándose conforme a los principios de la Declaración de Helsinki. Además, en consonancia con las políticas de datos de investigación y el compromiso con la ciencia abierta, el conjunto de datos de este estudio se encuentra disponible para la comunidad investigadora en dos bases de datos alojadas en Figshare: 1.- Consumo de suplementos deportivos en niños y adolescentes que compiten en natación en la Comunidad Valenciana https://figshare.com/s/fd2093bd8e913324b36c (enlace privado provisional - se generará un doi posteriormente). 2.- Effects of low-volume high-intensity/high-volume low-intensity training program on sport performance in competitive young swimmers https://figshare.com/s/690850b66c90b2bddb5a (enlace privado provisional - se generará un doi posteriormente). Palabras clave: Entrenamiento interválico; Carga de entrenamiento; Suplementos ergogénicos; Deporte en edad escolar; Monitorización del rendimiento