Mindfulness en el aula “Estrategias para mejorar la concentración, el bienestar emocional y la convivencia escolar”

Abstract

Este Trabajo de Fin de Grado nace de una vivencia personal que transformó mi visión sobre la educación emocional y la gestión del aula. Durante mis primeras etapas educativas, fui una alumna tranquila, con dificultades para concentrarme, sin un rendimiento académico destacado y acabaron por encasillarme, terminé experimentando en primera persona las consecuencias de una falta de atención a las emociones en contextos escolares, y finalmente la llegada del instituto supuso una autentica hecatombe. Formaba parte de una clase etiquetada como “conflictiva”, donde predominaban las conductas disruptivas, los grandes conflictos y la desmotivación. Sin embargo, un profesor de Lengua y Literatura supo transformar ese caos en paz, silencio y concentración mediante una estrategia tan simple como poderosa: incorporar una breve relajación/meditación que transformaba el clima del aula tras momentos de tensión. Aquella experiencia, aunque sencilla, evidenció el poder de estrategias similares al mindfulness incluso antes de conocer el término.

Este recuerdo ahora resuena con fuerza, a partir de esta vivencia y apoyándome en fundamentos neuroeducativos y psicoemocionales, el presente trabajo plantea una propuesta de intervención basada en la implementación de prácticas breves de atención plena y autorregulación emocional en el CEIP Valme Coronada. El objetivo es mejorar el bienestar del alumnado y el clima escolar mediante dinámicas accesibles, aplicables en momentos estratégicos del día, así como a través de la creación de un repositorio digital colaborativo y la activación de aulas abiertas al aire libre.

Este proyecto se fundamenta en un enfoque inclusivo, preventivo y participativo, donde el profesorado, las familias y la naturaleza forman parte activa del proceso educativo. Se aboga también por reconocer la figura del educador/a social como agente clave para la promoción del bienestar en el ámbito escolar. El trabajo se acompaña de un diseño metodológico riguroso y una batería de instrumentos de evaluación contextualizados.